Caminar es uno de los ejercicios más recomendables para reducir el riesgo de padecer enfermedades, sobre todo si el objetivo es llegar a los 7.000 pasos diarios, según reveló un estudio publicado en "The Lancet".

Los viajes diarios en bicicleta al trabajo ayudan a perder tanto peso como un entrenamiento intensivo en el gimnasio.